Версия для слабовидящих
+7(4722) 52-90-13

308033, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в

ОГКУЗ особого типа «Областной центр медицинской профилактики»

Подскажите, пожалуйста, как современная медицина относится к рыбьему жиру? Раньше врачи рекомендовали его пить в качестве профилактического средства от рахита. И вообще, как сказывается на организм растущего человека нехватка витамина Д?

13.03.2018

Подскажите, пожалуйста, как современная медицина относится к рыбьему жиру? Раньше врачи рекомендовали его пить в качестве профилактического средства от рахита. И вообще, как сказывается на организм растущего человека нехватка витамина Д?

Да, многие с детства помнят, что рыбий жир и солнце необходимы для профилактики рахита. Бороться с этим заболеванием помогает витамин Д. Кальциферолы, или витамины группы Д, действительно, способствуют усвоению кальция, регулируют работу сердца и возбудимость нервной системы, процессы свертываемости крови. Эргокальциферол, или витамин Д2, поступает только с продуктами питания. Холекальциферол, или витамин Д3, может синтезироваться под действием солнечных лучей.

-Но такой   взгляд на витамин Д несколько устарел, - считает начальник учебно-ресурсного центра областного центра медпрофилактики Маргарита Подобед, - ученые давно знают, что витамин Д играет огромное значение при абсорбции кальция, а также его действие снижает вероятность заболевания раком и развития рассеянного склероза. Но последние исследования говорят, что, помимо всех вышеперечисленных достоинств, он необыкновенно важен при работе иммунной системы. Витамин Д- главное оружие иммунной системы, он играет решающую роль при борьбе организма с различными инфекциями.

В 2016-2017 годах Союз педиатров РФ провел полномасштабные исследования, в которых приняло участие 25 лечебных учреждения в разных регионах страны от Астрахани до Владивостока.  Как показали результаты, пациенты, проживающие в разных точках России, одинаково недополучают витамин Д. В зоне особого риска- дети и офисные работники. Этого витамина явно не хватает часто болеющим людям, склонным к простудным заболеваниям. Мало витамина Д содержится в грудном молоке, поэтому кормящим мамочкам нужно принимать витамин дополнительно. На основании полученных данных была разработана национальная программа по обеспеченности населения витамином Д.

Если раньше считалось, что вполне достаточно порядка 500 МЕ (международных единиц) витамина Д в сутки, то последние исследования говорят о цифре в 1000 единиц. Поскольку погода не балует погодой россиян, такое количество витамина можно получить только из продуктов.   Однако это трудно сделать практически. К примеру, в одном яйце содержится порядка 25 МЕ витамина Д, в ста граммах лосося- 600 МЕ. При всем желании набрать необходимое суточное количество витамина практически невозможно.

Две капли водного раствора витамина Д ежедневно обеспечивает суточную потребность человека в этом витамине.

 


 

Возврат к списку



факторы риска.jpgСоветы психологаэто должен знать каждый.jpg
здорове питание.jpgРодителям на заметкуСекреты долготелия
Как предотвратить инсультСпортивный врач рекомендуетчто мы знаем о болезных 2.png

                                                                                            




                                                                                              




                                                                                                   

+7(4722) 52-90-13

308033, г.Белгород, ул.Губкина, 15 в